Über mich - Manuel Freking

Vom Chaos zur Klarheit: Mein Weg zu Selbstführung und Zeitmanagement

Ich bin Manuel Freking – Coach für Selbstmanagement, Zeitstruktur und gesunde Lebensführung. Unter dem Motto „Manuel macht's möglich“ begleite ich Menschen dabei, aus dem Dauerstress herauszufinden und ihren Alltag mit Struktur, Klarheit und Verantwortung zu gestalten.

Doch mein Weg war alles andere als einfach.

Als Legastheniker mit Übergewicht und gesundheitlichen Problemen hatte ich früh mit Ablehnung, Stress und Orientierungslosigkeit zu kämpfen. Ich suchte Halt in ungesunden Gewohnheiten – Alkohol, Rauchen, schlechtes Essen – und verlor dabei fast die Kontrolle über mein Leben.

Der Wendepunkt kam mit einer einfachen Vorstellung: Was wäre, wenn ich das Steuer selbst in die Hand nehme?

Ich entwickelte neue Routinen, absolvierte meine Ausbildung als Fachkraft für Lagerlogistik mit Bestnote, machte meinen Meisterabschluss und begann, mein Leben Stück für Stück zu transformieren:

• Ich verlor 35 kg mit einer nachhaltigen Ernährungsumstellung

• Ich hörte auf zu rauchen und trinke keinen Alkohol mehr

• Ich etablierte Routinen für Bewegung, Ernährung, Schlaf und Reflexion

• Ich lernte, wie Zeitmanagement und Selbstführung mich frei machten

Heute lebe ich nicht nur gesünder – ich bin klarer, fokussierter und erfüllter. Und genau das möchte ich weitergeben.

Was du bei mir findest

Auf meiner Plattform manuelmachtsmoeglich.com teile ich nicht nur mein Wissen, sondern vor allem meine Erfahrungen. Denn „manuel machts möglich“ ist mehr als ein Name – es ist meine persönliche Haltung:

• Praxisnahe Impulse für Selbstmanagement und Lebensstruktur

• Coaching für Menschen, die sich aus Chaos und Stress befreien wollen

• Erfahrung statt Theorie – ich habe selbst erlebt, wie Veränderung möglich ist

Dein erster Schritt

Du willst deinen Alltag bewusster gestalten, deine Zeit sinnvoll nutzen und dich persönlich weiterentwickeln?
Dann bist du hier richtig.

Ich zeige dir, wie du zurück in die Verantwortung kommst – mit Klarheit, Struktur und Vertrauen in dich selbst.

Mein Ziel: Menschen in ähnlichen Situationen zu helfen, Klarheit zu gewinnen und ihre persönliche Entwicklung aktiv zu gestalten. Ich weiß, wie sich Chaos anfühlt – und wie man mit Routinen und innerer Stärke Schritt für Schritt herausfindet. Veränderung ist möglich. Ich habe sie erlebt – und mit „Manuel macht's möglich“ will ich sie für andere greifbar machen.